موضوع مهمّ لكلّ الناس , رياضي أو غير رياضي
يجب أن تتعرّف على قدراتك البدنية بالتفصيل و تفهمها
فماهي هاته القدرات البدنيّة ؟
التحمل – السرعة – القوة – الرشاقة – المرونه – التوازن – التوافق
1- أولاً التحمل وينقسم الى :
التحمل الدوري التنفسي (التحمل الهوائي)
تحمل السرعة (التحمل الهوائي...