[ لعبة ] تحدي الكبار , تحدى و تميّز و استفد

تم تحميل الصفحة في 0,9141177 ثانية
تحدي الكبار , تحدى و تميّز و استفد

إلياس

.:: اداري النقطة العامة ::.
rankrankrankrankrank
إنضم
29 يناير 2010
المشاركات
2,350
الإعجابات
3,438
النقاط
153
السلام عليكم



* ما رأيك أن تقوم بتحدٍّ لنفسك لمدّة 3 أسابيع , لتُخبرنا بعدها بما تشعر به من تغيّرات في صحتك و في تصرفاتك و حتى في وزنك ,
التحدّي لمدّة 3 أسابيع كاملة هو :

1/ عدم أكل الشيبس و البطاطا المقلية
2/ عدم أكل أيّ وجبة سريعة (سندويتشات و بيتزا و ما شابهها)
3/ عدم شرب أيّ مشروبات غازية أو عصائر معلّبة أو صودا
4/ عدم تناول الآيس الكريم و المثلجات
5/ عدم تناول أيّ طعام مقلي مهما كان نوعه
6/ عدم تناول الخبز الأبيض و تعويضه بخبز القمح او الشعير ان لم تستطع التخلي عن الخبز.
7/ عدم تناول أي نوع من المرطبات أو الكيك
8/ عدم تناول الكوكيز و الحلوى بأنواعها و البسكويت الجاهز


من سيقوم معنا بهذا التحدي فليترك تعليقا لنرى كم من شخص معنا ؟
 

FuuRy

Beginner Developer
rank
إنضم
20 مارس 2018
المشاركات
118
الإعجابات
74
النقاط
28
العمر
30
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..

حلو لما الأنسان يهتم بصحته و يمارس الرياضه بشكل يومي !
عندي تعليق
بالنسبة للمقآطعة بعض الآكل لابد من تعويضها بشي ثاني
تعرف الجسم يحتاج كل هذي الأشياء حتى يتشبع ويكون في عافيه تامة ,
عندي نقطه أحد يردعلى وهي الغازيات لماذا نقطعها
طبعاً نبذه صغيره الغازيات صنعتها الدينامارك بعد أكتشافهم للحرقان والحموضه عند العالم
والحموضه لو طولت بالجسم تسبب مشاكل وهي القالون ؟
فلماذا نقطع شي ولا ندرك ماأهميتها
 

MSCFC

.:: مُشرف أقسام التصميم ::.
rankrankrank
إنضم
12 نوفمبر 2016
المشاركات
939
الإعجابات
1,220
النقاط
121
الإقامة
D Z
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

صراحة التحدي جيد جدًا وفكرة رائعة
لكن أنا متبع حمية غذائية بسبب ظروفي الصحية
وكل شروط التحدي ماشية معاي دومًا إلا المقليات مسموحة لي مرة بالأسبوع
من يوم ما بديت أتبع الحمية ( 05/07/2013 ) إلين اليوم وأنا أتبع هذي الحمية بطلب من الطبيب
يعني تقريبًا 5 سنوات ، يعني التحدي أنا خلاص مسويه


بإنتظار الإخوة الآخرين وإن شاء الله يقدرون عليها
 

MSCFC

.:: مُشرف أقسام التصميم ::.
rankrankrank
إنضم
12 نوفمبر 2016
المشاركات
939
الإعجابات
1,220
النقاط
121
الإقامة
D Z
أيضًا ، ملاحظة بسيطة أخرى
بالجزائر لا يتوفر أي نوع من محلات الأكل السريع
يعني حتى بدون حمية ما تلاقي محلات زي KFC أو McDonalds
إلا بالمدن الكبرى ( العاصمة ، وهران ، قسنطينة ... إلخ )


أيضًا بعد إتخاذ الحمية ، صارت حالتي أحسن وصرت نادرًا ما أمرض
حاليًا ومنذ (01/03/2018) أنا أتبع نظام الصيام المتقطع
أسبوع كامل بأكل محدود ويومان مفتوحان
وأضفت عليه صيام يومي الخميس والإثنين لتطبيق السنة النبوية


( المشاركة هذي رقم. 800 )
 

إلياس

.:: اداري النقطة العامة ::.
rankrankrankrankrank
إنضم
29 يناير 2010
المشاركات
2,350
الإعجابات
3,438
النقاط
153
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..

حلو لما الأنسان يهتم بصحته و يمارس الرياضه بشكل يومي !
عندي تعليق
بالنسبة للمقآطعة بعض الآكل لابد من تعويضها بشي ثاني
تعرف الجسم يحتاج كل هذي الأشياء حتى يتشبع ويكون في عافيه تامة ,
عندي نقطه أحد يردعلى وهي الغازيات لماذا نقطعها
طبعاً نبذه صغيره الغازيات صنعتها الدينامارك بعد أكتشافهم للحرقان والحموضه عند العالم
والحموضه لو طولت بالجسم تسبب مشاكل وهي القالون ؟
فلماذا نقطع شي ولا ندرك ماأهميتها
- تحتوي المشروبات المحلاة كالمشروبات الغازية و العصائر و غيرها على كميات كبيرة من السكر قد تصل إلى 14 ملعقة من السكر في كل علبة ذات سعة 330 مل. و تحتوي علبة الكوكاكولا او البيبسي مثلا على تسعة ملاعق تقريبا، بينما تحتوي العصائر الاخرى على كميات اكبر. و هذه الكمية من السكر هي كمية كبيرة جدا و تأثيرها الضار على الصحة قد لا يظهر مباشرة و انما يظهر بعد فترة من الوقت، و لهذا من المهم ابعاد هذه المشروبات عن حياتك قدر الإمكان قدر الإمكان.
 

Dr berhak

.:: المـُـراقـِــب العــــــامّ ::.
طاقم الإدارة
إنضم
18 أكتوبر 2013
المشاركات
8,248
الإعجابات
9,943
النقاط
173
فكرة جميلة جدا

وفعلا هناك افراط كثير في تناول هذه المواد

لا يمكنني المشاركة لا اتصور انه يمر يوم بدون هذي الأكلات الشهية
 

الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع (1 عضو و 0 ضيف)

خيارات الاستايل

نوع الخط
مودك
اخفاء السايدر بار OFF
توسيط المنتدى OFF
فصل الأقسام OFF
الأقسام الفرعية OFF
عرض المشاركات
حجم الخط
معلومات العضو OFF
إخفاء التوقيع OFF

إرجاع خيارات الإستايل