[ تقرير رياضى ] : التدخين و كمال الأجسام

تم تحميل الصفحة في 0,9021265 ثانية
التدخين و كمال الأجسام

إلياس

.:: اداري النقطة العامة ::.
rankrankrankrankrank
إنضم
29 يناير 2010
المشاركات
2,435
الإعجابات
3,572
النقاط
153


التدخين و كمال الأجسام

* كمال الاجسام رياضة لا تعتمد فقط على التمرين, وانما تعتمد على النظام الغذائي والعادات الصحية وأهم هاته العادات الصحية هو تناول الطعام الصحي الخالي من المواد الصناعية. يعني التمرين هو ترجمة لنظامك الغذائي.
التدخين عادة غير صحية وتشكل خطر على جسم الانسان وهذا شي معروف لدى الكل ولكن المفاجئة ان التدخين يصير أخطر على جسم الانسان مع كمال الاجسام, عملية نقل الدم الى العضلات تكون بجسم الانسان الخامل اقل نشاط من الجسم الرياضي.
تخيل انه الدم يكون محمل بالنيكوتين والمواد السامة مكان عوض ان يكون محمل بالبروتينات والفيتامينات,هذا النيكوتين سيتسبب في تقلص العضلة وضغط كبير على الرئتين مما يسبب صعوبه بالتنفس أثناء أداء التمرين اضافة الى التعب وضعف في أداء التمرين ولن يقوم باستكمال التمرين.
وفي نهاية الحصة عوض أن يأكل وجبة غنية بالبروتين والكاربوهيدرات أو يأخذ مكمل غذائي, فإنه يذهب للقهوة ويطلب قهوة و سيجارة و جسمه متعب من التمرين.
وفي الأخير على لاعب كمال الأجسام كما التزم يممارسة التمرين أن يلتزم بنظام غذائي صحي و كذلك أسلوب حياة صحي والابتعاد عم كل ماهو خطير على صحته.



 
إنضم
26 ديسمبر 2009
المشاركات
286
الإعجابات
161
النقاط
43
كلام رائع وجيد
اخي الياس لمازا لا يوجد قسم خاص لكمال الاجسام من خلال القسم يتم طرح عدة مواضيع منها انظمة غذائية وتدريبات وعدت امور
انا الحمدلله دارس علوم تغذية ومن فترة طويلة امارس لعبة كمال الاجسام ومهتم به ومن خلال اللعبة كسبت خبرة
 

إلياس

.:: اداري النقطة العامة ::.
rankrankrankrankrank
إنضم
29 يناير 2010
المشاركات
2,435
الإعجابات
3,572
النقاط
153
كلام رائع وجيد
اخي الياس لمازا لا يوجد قسم خاص لكمال الاجسام من خلال القسم يتم طرح عدة مواضيع منها انظمة غذائية وتدريبات وعدت امور
انا الحمدلله دارس علوم تغذية ومن فترة طويلة امارس لعبة كمال الاجسام ومهتم به ومن خلال اللعبة كسبت خبرة

أهلا و سهلا بك اخي تمّ إقتراح هاته الفكرة منذ مدة ليس ببعيدة على طاقم الادارة و قوبلة بالرفض
و الرفض هنا معقول جدا , فموضوع التخصص في بعض الرياضات و انشاء قسم كامل لها هو مستبعد على الأقل في الوقت الحالي , لأن المنتدى تقني بالأساس و هنا العديد من المنتديات الأخرى التي توفر مثل هاته الأقسام
و بإمكانك الاطلاع عليها من خلال البحث على محرك غوغل

و لكن ما أبشّرك به هو , إذا كان لك أيّ من المواضيع الرياضية المختصة التي تريد طرحها هنا من خلال مصادر موثوقة أو علمية فلا بأس بذلك
و سأراجع شخصيا المواضيع التي ستقدمها بحكم اختصاصي في التدريب الرياضي

فلا بأس بأن تشاركنا بعضا من خبرتك شرط أن تكون مدعومة بأدلة

بالتوفيق لك اخي
 
إنضم
26 ديسمبر 2009
المشاركات
286
الإعجابات
161
النقاط
43
أهلا و سهلا بك اخي تمّ إقتراح هاته الفكرة منذ مدة ليس ببعيدة على طاقم الادارة و قوبلة بالرفض
و الرفض هنا معقول جدا , فموضوع التخصص في بعض الرياضات و انشاء قسم كامل لها هو مستبعد على الأقل في الوقت الحالي , لأن المنتدى تقني بالأساس و هنا العديد من المنتديات الأخرى التي توفر مثل هاته الأقسام
و بإمكانك الاطلاع عليها من خلال البحث على محرك غوغل


و لكن ما أبشّرك به هو , إذا كان لك أيّ من المواضيع الرياضية المختصة التي تريد طرحها هنا من خلال مصادر موثوقة أو علمية فلا بأس بذلك
و سأراجع شخصيا المواضيع التي ستقدمها بحكم اختصاصي في التدريب الرياضي


فلا بأس بأن تشاركنا بعضا من خبرتك شرط أن تكون مدعومة بأدلة

بالتوفيق لك اخي
اشكرك على الرد والاستجابة
اتذكر من مدة كان قسم خاص للمصارعة لكن تم اغلاق القسم ، انا أقصد لو تم اخذ ركن خاص للمواضيع من خلال فتح قسم واسستفسارات الزوار لكي يتم الاجابة عليها
وصدقني لو نجح القسم راح ادخل فريق مختص وخبرة عالية معي .. صدقني لعبة كمال الاجسام لها شعبية كبيرة جدا اكثر مما تتصور

انا مرست اللعبة واصبحت من عشاق اللعبة حتى تطورت جسمي من خلال خبرتي ودراسة التغذية وأصبحت مدرب بففضل الله
حتى امتلك فريق مختص وفريق جبار في مجال كمال الاجسام
انا من حبي للنقطة التطوير طرحت الفكرة عليكم وانا جاهز كي افيد الناس كيف الوصول الى اجسام مثالية من خلال القسم والمشاركة والاسستفسارات
 

إلياس

.:: اداري النقطة العامة ::.
rankrankrankrankrank
إنضم
29 يناير 2010
المشاركات
2,435
الإعجابات
3,572
النقاط
153
اشكرك على الرد والاستجابة
اتذكر من مدة كان قسم خاص للمصارعة لكن تم اغلاق القسم ، انا أقصد لو تم اخذ ركن خاص للمواضيع من خلال فتح قسم واسستفسارات الزوار لكي يتم الاجابة عليها
وصدقني لو نجح القسم راح ادخل فريق مختص وخبرة عالية معي .. صدقني لعبة كمال الاجسام لها شعبية كبيرة جدا اكثر مما تتصور

انا مرست اللعبة واصبحت من عشاق اللعبة حتى تطورت جسمي من خلال خبرتي ودراسة التغذية وأصبحت مدرب بففضل الله
حتى امتلك فريق مختص وفريق جبار في مجال كمال الاجسام
انا من حبي للنقطة التطوير طرحت الفكرة عليكم وانا جاهز كي افيد الناس كيف الوصول الى اجسام مثالية من خلال القسم والمشاركة والاسستفسارات

فهمنا كلامك من التعليق الأول أخي و شرحنا ما يجب شرحه
الفكرة في الوقت الحالي غير مؤهلة للتواجد , شكرا لتفهمك و لك ان تطرح المواضيع الرياضية التي تريدها في قسم الرياضة او في أي قسم
و مرحبا بكلّ مبدع و مطوّر يسعى للإفادة و الإستفادة
 
إنضم
26 ديسمبر 2009
المشاركات
286
الإعجابات
161
النقاط
43
فهمنا كلامك من التعليق الأول أخي و شرحنا ما يجب شرحه
الفكرة في الوقت الحالي غير مؤهلة للتواجد , شكرا لتفهمك و لك ان تطرح المواضيع الرياضية التي تريدها في قسم الرياضة او في أي قسم
و مرحبا بكلّ مبدع و مطوّر يسعى للإفادة و الإستفادة
سلسلة المواضيع كثيرة جدا ، مثلا سوف ابدء بطرح عن المكملات الغذائية وخلفية عن رياضة كمال الاجسام
والنظام الغذائي الذي يتبعه لاعب كمال الاجسام

وسوف اطرح موضوع عن الهرمونات والمنشطات وطرق الوقاية منها عند الاستعملال ، الصراحة عدة مواضيع بل بحر من المواضيع يختص اللعبة
واعتقد لو تم فتح قسم سوف يكون ناجح بأزن الله
 

Dr berhak

.:: المـُـراقـِــب العــــــامّ ::.
طاقم الإدارة
إنضم
18 أكتوبر 2013
المشاركات
8,250
الإعجابات
9,976
النقاط
173
شكرا جزيلا اخي الغالي

مما لاشك فيه ان التدخين مضر بالصحة سواء للرياضي او غير الرياضي على حد سواء
 

الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع (1 عضو و 0 ضيف)

خيارات الاستايل

نوع الخط
مودك
اخفاء السايدر بار OFF
توسيط المنتدى OFF
فصل الأقسام OFF
الأقسام الفرعية OFF
عرض المشاركات
حجم الخط
معلومات العضو OFF
إخفاء التوقيع OFF

إرجاع خيارات الإستايل