[ تقرير رياضى ] : أسرار تمارين الكارديو و أهميتها لجسم الإنسان

تم تحميل الصفحة في 1,1831758 ثانية
أسرار تمارين الكارديو و أهميتها لجسم الإنسان

إلياس

.:: اداري النقطة العامة ::.
rankrankrankrankrank
إنضم
29 يناير 2010
المشاركات
2,369
الإعجابات
3,454
النقاط
153
جزاك الله خيرًا.
هل هذا النوع من الرياضات يناسب الجميع بدون قيود؟
هذا ليس نوعا من الرياضة , إنما هو منهج تدريبي كامل

و هو غير مناسب فقط لمن لديه احدى امراض القلب او الرئتين
غير ذلك فان تمارين الكارديو مفيدة جدا للقلب و العقل و من المهم للانسان ان يكون له نصيب منها على الاقل مرتين في الاسبوع

و كما هو مشروح في المقطع ففيها مستويات بامكان الشخص التدرب بالمستوى الذي يناسبه

شكرا
 

الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع (1 عضو و 0 ضيف)

خيارات الاستايل

نوع الخط
مودك
اخفاء السايدر بار OFF
توسيط المنتدى OFF
فصل الأقسام OFF
الأقسام الفرعية OFF
عرض المشاركات
حجم الخط
معلومات العضو OFF
إخفاء التوقيع OFF

إرجاع خيارات الإستايل